ENERGY ACADEMIA - Repire esta ideia

 

 

Pedalar ajuda a enrijecer o bumbum

 

Atividade também fortalece as coxas Pedalar não é apenas uma maneira ...

 

Mamão, iogurte, castanha-do-pará e outros alimentos que evitam as rugas

 

Esses e muitos outros contém substâncias que deixam a pele jovem e elástica ...

 

Confira as bebidas que hidratam o corpo após o treino

 

Não adianta só fazer os exercícios direitinho e comer bem - hidratar-se adequadamente é de extrema importância. ...

 

Corte até 170 calorias dos alimentos com atitudes simples

 

Muita gente pensa que cortar as calorias do cardápio vale só para quem faz dieta. Puro engano. ...

 

Tomate pode diminuir risco de AVC em homens

 

Estudo afirma que o licopeno presente na fruta diminui chances em até 59%. ...

 

Cultive o bom humor com sete hábitos

 

Mude algumas formas de lidar com as situações estressantes do dia a dia. Exibir ...

 

Pequenos hábitos podem combater a ansiedade

 

 A ansiedade já faz parte da nossa rotina e o excesso dela pode comprometer o bem-estar, ...

 

Enriqueça sua dieta com chia de oito maneiras diferentes

 

Semente é versátil e pode até substituir os ovos na hora de preparar uma receita. Conhecida por ter mais cálcio que um ...

 

Exercícios simples melhoram a batida do seu coração

 

Boa frequência cardíaca melhora o funcionamento do cérebro e o bem-estar. Nosso coração ...

 

Oito dicas para acabar com o mau humor da segunda-feira

 

Ajuste a rotina para incluir pequenos prazeres e comece bem a semana. Encarar a ...

 

 

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Aula de Quarta
06:30HS - AERO LOCAL / MARCIO
08:00HS - AERO LOCAL / MARCIO
15:00 HS - MUAY THAY / RONY VARGAS
15:30 HS - JUDÔ A PARTIR DE 12 ANOS /  VINICIUS
17:30HS - JUDÔ DE 03 A 04 ANOS / VINICIUS
18:00HS - CROSS FIT / MICHEL
18:30HS - AERO LOCAL / MARCIO
19:00 HS - MUAY THAY / RONY VARGAS
19:00HS - CROSS FIT / MICHEL
19:30HS - ABDOMINAL / FLAVIO
20:00 HS - CAPOEIRA / CONTRAMESTRE BRÁIS
20:00HS - SPINNING / REINALDO