ENERGY ACADEMIA - Repire esta ideia

 

 

Step

 

Consiste em um exercício aeróbico, intenso e de baixo impacto, de subir e descer de uma plataforma ajustável, utilizando-se também movimentos dos membros superiores dentro de uma seqüência coreografada com acompanhamento musical, possibilitando a participação simultânea de pessoas com níveis de aptidão diferentes.

A proposta da modalidade é oferecer um equilíbrio entre um condicionamento cardiovascular dos exercícios aeróbicos e um trabalho de desenvolvimento muscular dos membros inferiores com programas de ginástica localizada.

 

 

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Aula de Terca
06:00HS - COND. FISICO / MARCIO
08:00HS - ZUMBA / NEI
18:00HS - JUDÔ DE 05 A 07 ANOS / VINICIUS
18:30HS - GAP / MARCIO
18:45 HS - CAPOEIRA - AULA KIDS / MONITOR JAKARÉ(RAONI RIBEIRO)
19:00HS - ALONGAMENTO / MARCIO
19:00HS - JUDÔ DE 08 A 11 ANOS / VINICIUS
19:30HS - SPINNING / REINALDO
20:00HS - JUDÔ A PARTIR DE 12 ANOS / VINICIUS